CROSS
SKC
Doświadczeni trenerzy, przemyślane plany treningowe, profesjonalnie przygotowana przestrzeń i najwyższej jakości sprzęt umożliwią osiągnięcie sportowych celów.
Nie musisz być najlepszy żeby zacząć, ale musisz zacząć żeby być najlepszym.
Nasz system treningowy
- Wierzymy, że wiedza i poprawnie wykonywany ruch daje największe, najtrwalsze efekty
- Trening opieramy na ruchach funkcjonalnych, które wykorzystujesz w życiu codziennym
- Rozwijamy Twoją wytrzymałość, siłę, elastyczność, moc, szybkość, koordynację, zwinność, równowagę i dokładność
- Nie używamy wyspecjalizowanych maszyn, a tylko wolnych ciężarów, drążków itd.
- Za każdym razem kiedy do nas przychodzisz motywujemy Cię do dania z siebie 100%
jak zacząć?
Krok 1
Krok 2
Krok 3
Nasze zajęcia
Karnety
*możliwość zamrożenia karnetu na 10 dni
WOD –Workout of The Day „trening dnia”. Zadanie treningowe na dany dzień, szczegółowo określone przez trenera.
Mobility – zajęcia wspomagające regularny trening, skoncentrowane na zwiększaniu mobilności ciała poprzez m.in. rozciąganie, powiększanie zakresu ruchu w stawach, masowanie, rolowanie, rozbijanie mięśni.
Weightlifting – nauka techniki podnoszenia ciężarów, efektywnej pracy ze sztangą i poprawnego wykonywania elementów dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego.
Open gym – korzystanie z sali treningowej we własnym zakresie.
INTRO – pierwsze, darmowe zajęcia dla osób rozpoczynających treningi w CROSS SKC. Rozmowa z trenerem, zapoznanie z systemem treningowym, nauka podstawowych ruchów, zapoznanie się z salą i urządzeniami.
TEAM
Przemo
Związany z Nami od samego początku. Przeszedł drogę od uczestnika do trenera.
Z zaangażowaniem, pasją i starannością realizując każdy plan treningowy i przykładając się do jakości wykonywanych ruchów wszedł na poziom zawodniczy.
Czas pokazał, że potrafi przekonać swoją charyzma do treningów innych i zdecydował się na rozwój w stronę usprawniania ludzi.
Student drugiego stopnia AWF Warszawa, uczestnik wielu kursów doszkalających, zawodnik CrossFit.
Trener, który z pełnym oddaniem prowadzi każdą jednostkę treningową, a to jest wartość najwyższa.
Spotkajcie go na sali, a na pewno poczujecie pasję i moc do treningów.
Grzesiek
Absolwent AWF Warszawa, gdzie w sekcji dwuboju olimpijskiego startował w Akademickich Mistrzostwach Polski oraz Młodzieżowych MP. Właśnie w tym aspekcie specjalizuje się jako trener CROSS SKC.
Codzienna praca ze sztangą dała mu pewność ruchu, a wykonywane przez lata ćwiczenia uzupełniające wprowadza i przekazuje również podopiecznym na zajęciach.
Wiedza akademicka oraz codzienny cross’owy trening pozwoliły mu płynnie wejść w prowadzenie regularnych zajęć na sali.
Oaza spokoju – co niezmiernie pomaga w tłumaczeniu założeń treningowych i kontrolowaniu uczestników.
Szymon
Sprawca całego zamieszania!
To dzięki niemu na mapie Skierniewic pojawiło się miejsce gdzie każdy zrealizuje swoje sportowe cele!
Absolwent warszawskiej AWF, wieloletni zawodnik piłki nożnej, uczestnik wielu kursów i szkoleń z zakresu szeroko pojętego „usprawniania ludzi”, a przede wszystkim pasjonat wszelkiej aktywności fizycznej!
Konsekwentnie i z pełną determinacją realizuje swoje założenia dbając o rozwój fizyczny podopiecznych!
Wiedza akademicka, doświadczenie zdobyte podczas setek przeprowadzonych jednostek treningowych, a także pasja i serce pozwalają mu na wprowadzanie treningów na coraz wyższy poziom!
Zadba o najlepszą atmosferę na sali i dobre samopoczucie wszystkich razem i każdego z osobna!
„Systematycznie realizowany proces treningowy to jedyna słuszna droga do osiągnięcia wyznaczonych sobie celów”