Kim jesteśmy?

CROSS
SKC

To miejsce stworzone przez miłośników sportu. Naszym głównym celem jest poprawa sprawności fizycznej, stanu zdrowia i sylwetki.

Doświadczeni trenerzy, przemyślane plany treningowe, profesjonalnie przygotowana przestrzeń i najwyższej jakości sprzęt umożliwią osiągnięcie sportowych celów.

Nie musisz być najlepszy żeby zacząć, ale musisz zacząć żeby być najlepszym.

Nasz system treningowy

Stawiamy na technikę, naukę i wszechstronny rozwój dlatego plan treningowy CROSS SKC łączy trzy dziedziny sportu: gimnastykę, wytrzymałość i podnoszenie ciężarów.
  • Wierzymy, że wiedza i poprawnie wykonywany ruch daje największe, najtrwalsze efekty
  • Trening opieramy na ruchach funkcjonalnych, które wykorzystujesz w życiu codziennym
  • Rozwijamy Twoją wytrzymałość, siłę, elastyczność, moc, szybkość, koordynację, zwinność, równowagę i dokładność
  • Nie używamy wyspecjalizowanych maszyn, a tylko wolnych ciężarów, drążków itd.
  • Za każdym razem kiedy do nas przychodzisz motywujemy Cię do dania z siebie 100%

jak zacząć?

Krok 1
darmowy trening INTRO: pierwsze zajęcia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CROSS SKC; wprowadzenie w świat treningu, systemu treningowego, techniki podstawowych ćwiczeń – przygotowanie do udziału w regularnych WOD’ach
Krok 2
pierwszy karnet OPEN 30 dni za 100 PLN karnet uprawniający do udziału we wszystkich treningach oferowanych przez CROSS SKC
Krok 3
Regularny trening

Nasze zajęcia

Karnety

WEJŚCIE CENA
Pierwsze wejście FREE
Pojedyncze wejście 30 PLN
PIERWSZY KARNET (30 DNI) 100 PLN
OPEN (30 DNI)

200 PLN
OPEN STUDENT (30 DNI)

180 PLN
10 wejść (2m-c)
250 PLN

OPEN (90 DNI)*

550 PLN
OPEN STUDENT (90 DNI)*

500 PLN
Trening personalny 100 PLN
Trening grupowy do ustalenia

*możliwość zamrożenia karnetu na 10 dni

WOD –Workout of The Day „trening dnia”. Zadanie treningowe na dany dzień, szczegółowo określone przez trenera.

Mobility – zajęcia wspomagające regularny trening, skoncentrowane na zwiększaniu mobilności ciała poprzez m.in. rozciąganie, powiększanie zakresu ruchu w stawach, masowanie, rolowanie, rozbijanie mięśni.

Weightlifting – nauka techniki podnoszenia ciężarów, efektywnej pracy ze sztangą i poprawnego wykonywania elementów dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego.

Open gym – korzystanie z sali treningowej we własnym zakresie.

INTRO – pierwsze, darmowe zajęcia dla osób rozpoczynających treningi w CROSS SKC. Rozmowa z trenerem, zapoznanie z systemem treningowym, nauka podstawowych ruchów, zapoznanie się z salą i urządzeniami.

TEAM

Przemo

Przemo

Związany z Nami od samego początku. Przeszedł drogę od uczestnika do trenera.

Z zaangażowaniem, pasją i starannością realizując każdy plan treningowy i przykładając się do jakości wykonywanych ruchów wszedł na poziom zawodniczy.

Czas pokazał, że potrafi przekonać swoją charyzma do treningów innych i zdecydował się na rozwój w stronę usprawniania ludzi.
Student drugiego stopnia AWF Warszawa, uczestnik wielu kursów doszkalających, zawodnik CrossFit.

Trener, który z pełnym oddaniem prowadzi każdą jednostkę treningową, a to jest wartość najwyższa.

Spotkajcie go na sali, a na pewno poczujecie pasję i moc do treningów.

Grzesiek

Grzesiek

Absolwent AWF Warszawa, gdzie w sekcji dwuboju olimpijskiego startował w Akademickich Mistrzostwach Polski oraz Młodzieżowych MP. Właśnie w tym aspekcie specjalizuje się jako trener CROSS SKC.

Codzienna praca ze sztangą dała mu pewność ruchu, a wykonywane przez lata ćwiczenia uzupełniające wprowadza i przekazuje również podopiecznym na zajęciach.

Wiedza akademicka oraz codzienny cross’owy trening pozwoliły mu płynnie wejść w prowadzenie regularnych zajęć na sali.
Oaza spokoju – co niezmiernie pomaga w tłumaczeniu założeń treningowych i kontrolowaniu uczestników.

Szymon

Szymon

Sprawca całego zamieszania!
To dzięki niemu na mapie Skierniewic pojawiło się miejsce gdzie każdy zrealizuje swoje sportowe cele!

Absolwent warszawskiej AWF, wieloletni zawodnik piłki nożnej, uczestnik wielu kursów i szkoleń z zakresu szeroko pojętego „usprawniania ludzi”, a przede wszystkim pasjonat wszelkiej aktywności fizycznej!

Konsekwentnie i z pełną determinacją realizuje swoje założenia dbając o rozwój fizyczny podopiecznych!

Wiedza akademicka, doświadczenie zdobyte podczas setek przeprowadzonych jednostek treningowych, a także pasja i serce pozwalają mu na wprowadzanie treningów na coraz wyższy poziom!
Zadba o najlepszą atmosferę na sali i dobre samopoczucie wszystkich razem i każdego z osobna!

„Systematycznie realizowany proces treningowy to jedyna słuszna droga do osiągnięcia wyznaczonych sobie celów”

ZACZNIJMY COŚ NOWEgo!