Kim jesteśmy?

CROSS
SKC

To miejsce stworzone przez miłośników sportu. Naszym głównym celem jest poprawa sprawności fizycznej, stanu zdrowia i sylwetki.

Doświadczeni trenerzy, przemyślane plany treningowe, profesjonalnie przygotowana przestrzeń i najwyższej jakości sprzęt umożliwią osiągnięcie sportowych celów.

Nie musisz być najlepszy żeby zacząć, ale musisz zacząć żeby być najlepszym.

Nasz system treningowy

Stawiamy na technikę, naukę i wszechstronny rozwój dlatego plan treningowy CROSS SKC łączy trzy dziedziny sportu: gimnastykę, wytrzymałość i podnoszenie ciężarów.

Wierzymy, że wiedza i poprawnie wykonywany ruch daje największe, najtrwalsze efekty
Trening opieramy na ruchach funkcjonalnych, które wykorzystujesz w życiu codziennym
Rozwijamy Twoją wytrzymałość, siłę, elastyczność, moc, szybkość, koordynację, zwinność, równowagę i dokładność
Nie używamy wyspecjalizowanych maszyn, a tylko wolnych ciężarów, drążków itd.
Za każdym razem kiedy do nas przychodzisz motywujemy Cię do dania z siebie 100%

jak zacząć?

Krok 1

darmowy trening INTRO: pierwsze zajęcia dla osób rozpoczynających swoją przygodę z CROSS SKC; wprowadzenie w świat treningu, systemu treningowego, techniki podstawowych ćwiczeń – przygotowanie do udziału w regularnych WOD’ach

Krok 2

pierwszy karnet OPEN 30 dni za 100 PLN karnet uprawniający do udziału we wszystkich treningach oferowanych przez CROSS SKC

Krok 3

Regularny trening

Nasze zajęcia

Karnety

WEJŚCIE	CENA
Pierwsze wejście	FREE
Pojedyncze wejscie	30 PLN
PIERWSZY KARNET (30 DNI)	100 PLN
30 dni	180 PLN
30 dni STUDENT	160 PLN
10 wejść (2m-c)	220 PLN
90 dni *	480 PLN
90 dni * STUDENT	420 PLN
Trening personalny	80 PLN

*możliwość zamrożenia karnetu na 10 dni

WOD –Workout of The Day „trening dnia”. Zadanie treningowe na dany dzień, szczegółowo określone przez trenera.

Mobility – zajęcia wspomagające regularny trening, skoncentrowane na zwiększaniu mobilności ciała poprzez m.in. rozciąganie, powiększanie zakresu ruchu w stawach, masowanie, rolowanie, rozbijanie mięśni.

Weightlifting – nauka techniki podnoszenia ciężarów, efektywnej pracy ze sztangą i poprawnego wykonywania elementów dwuboju olimpijskiego i trójboju siłowego.

Open gym – korzystanie z sali treningowej we własnym zakresie.

INTRO – pierwsze, darmowe zajęcia dla osób rozpoczynających treningi w CROSS SKC. Rozmowa z trenerem, zapoznanie z systemem treningowym, nauka podstawowych ruchów, zapoznanie się z salą i urządzeniami.

TEAM

Kiwus

Założyciel, właściciel
i headcoach. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Certyfikowany trener Crossfit lvl-1, instruktor kulturystyki, certyfikowany Cross Trener, trener piłki nożnej.

Piguł

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie kierunek: Fizjoterapia. Związany ze sportem od najmłodszych lat. Specjalista od zajęć mobility, w pracy trenera stawia
na poprawność ruchu oraz zwiększanie zakresów mobilności.

Łukasz

Związany z CROSS SKC od początku istnienia box’a. Certyfikowany trener weightliftingu lvl 1 i 2. Skoncentrowany
na przekazywaniu wiedzy z zakresu efektywnej pracy ze sztangą.

Agnieszka

Doświadczona dietetyk posiadająca wiedzę akademicką z zakresu doradztwa żywieniowego; z zamiłowania sportowiec - była piłkarka ręczna AZS AWF Katowice. Karnet CROSS SKC uprawnia klubowiczów do darmowej analizy składu ciała oraz 40% zniżki na indywidualnie rozpisany plan dietetyczny.

CROSS SKC